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【每日健康提醒】【一句话健康提醒】内容大征集！
2008年10月8日起，发表【每日健康提醒】内容时，请点击我要推荐按钮，也即从这里进入发表： 点此推荐你的健康提醒>>
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7月21日起，【每日健康提醒】将成为健康公社的固定专题内容之一。【每日健康提醒】专题的意义在于：提示大家要在日常生活中注意每一个健康细节，为了自己、家人以及身边更多人的身心健康，作一个一传十、十传百的健康推广，让我们的存在更具有温暖的意义！
从今天起，我们就开始向大家征集【每日健康提醒】 【一句话健康提醒】内容，规则如下：
1、征集要求：鼓励原创，同时也欢迎转载（原创请在帖中注明原创，转载请注明出处）；
2、征集对象：19楼所有网友（包括版主、认证专家和民间专家）
3、内容范围：美容、保健、饮食、心理等等方面的健康提醒均可（例： http://health.19lou.com/help/question/detail/id5178bb3ad944285bbd0eb566ab51fdd.html ）；
4、内容要求：与健康切实相关，内容纯正，对每一个人的身心健康持认真负责的态度；
5、其他要求：字数不限，但最好不以视觉疲劳为宜（在1500字以内）；【一句话健康提醒】在100字以内。
6、发帖方式：另开新帖（找到与你要发表的健康提醒内容对应的栏目，点开“我要提问”发表），标题注明【每日健康提醒】；【一句话健康提醒】请跟本帖下，以后一起收集整理；
征集奖励：
1、所有标题注明【每日健康提醒】的发帖者，将有分分奖励；跟在本帖下的【一句话健康提醒】发帖者，有分分奖励。
2、所有的推荐帖视质量和实用性分别在帖子顶部推送页、首页区等位置推荐，选中和未选中的均加分分。
【每日健康提醒】将在每天出现在健康公社帖子页的顶部内容推送页中，跟在本帖下的一句话健康提醒将有可能收编到当天的《每日健康提醒》专题页面中： http://health.19lou.com/help/question/detail/if7ee7058d271479c979fb96c32c640b8.html 。愿你的每一个健康提醒都能助我们每一个人的生活如向日葵般健康灿烂！
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被禁言
女人防治亚健康 调理气血再清补
2008-07-24 ■名医谈养生 记 者 秦 锋 浙江省中医药学会康复专业委员会副主任委员、全国中医药学会亚健康委员会委员、省中医药研究院主任中医师施仁潮说，现代女性平时若不注重调理保养的话，很容易处在亚健康的不良状态，出现疲劳、多梦头痛、易烦躁、肠胃不佳、排泄不畅、口腔溃疡、肤色不好、黄褐斑、蝴蝶斑等问题，严重者还可能有月经不调、白带异常、子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿、甲状腺结节等毛病。 事实上，随着生活环境的变化，很多人都容易变得亚健康，而女性则更容易被亚健康缠上。现在我们生活的环境污染严重，空气水中的毒素、农产品中的农药残留、家禽中的生长激素、食品中的色素和防腐剂等，吃多了，在身体中遗留下来逐渐蓄积，成为健康的隐患。另外，现代人饮食结构大都不合理，如营养过剩、减肥限制饮食等，都会破坏饮食结构平衡。最主要的是，生活压力比以前大，而现代女性生活节奏快，有的可能有流产史，有的生育年龄偏大恢复不好，工作经常熬夜等，就更容易出现亚健康问题。 对女人来说，防治亚健康的最好方法是调理。除了调整饮食结构、适当锻炼、生活尽量规律、工作松弛有度外，女性特别需要“养血清补”。女人以血为本，行血不畅则易导致各种疾病，养血活血很重要；另一方面要“清补”，先清除体内多余的毒素、油腻等，再全面调理，均衡营养、提高免疫力，使体内激素平衡。 施仁潮说，女人调理气血，养血活血，不妨尝试以海参为原材料的养生产品，如刺参以及胶囊和口服液等。不过海参或海参入药的养生产品都比较贵，主要是南方地区不产海参，过去的滥捕又导致海参原产地产量也萎缩少，像正宗的威海淡干参半斤左右就要卖两三千元，虽然价格高，但这种清补养生美容产品在胡庆余堂、方回春堂、种德堂、万承志堂、张同泰、西门药店等知名百年老字号国药馆里都很难买到。 需提醒的是，但凡活血通络或性寒的中药材，孕妇必须禁用，藏红花也不例外,但海参是温补的,且脂肪含量几乎不含,可以尽管放心食用。
2008-07-24 ■名医谈养生 记 者 秦 锋 浙江省中医药学会康复专业委员会副主任委员、全国中医药学会亚健康委员会委员、省中医药研究院主任中医师施仁潮说，现代女性平时若不注重调理保养的话，很容易处在亚健康的不良状态，出现疲劳、多梦头痛、易烦躁、肠胃不佳、排泄不畅、口腔溃疡、肤色不好、黄褐斑、蝴蝶斑等问题，严重者还可能有月经不调、白带异常、子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿、甲状腺结节等毛病。 事实上，随着生活环境的变化，很多人都容易变得亚健康，而女性则更容易被亚健康缠上。现在我们生活的环境污染严重，空气水中的毒素、农产品中的农药残留、家禽中的生长激素、食品中的色素和防腐剂等，吃多了，在身体中遗留下来逐渐蓄积，成为健康的隐患。另外，现代人饮食结构大都不合理，如营养过剩、减肥限制饮食等，都会破坏饮食结构平衡。最主要的是，生活压力比以前大，而现代女性生活节奏快，有的可能有流产史，有的生育年龄偏大恢复不好，工作经常熬夜等，就更容易出现亚健康问题。 对女人来说，防治亚健康的最好方法是调理。除了调整饮食结构、适当锻炼、生活尽量规律、工作松弛有度外，女性特别需要“养血清补”。女人以血为本，行血不畅则易导致各种疾病，养血活血很重要；另一方面要“清补”，先清除体内多余的毒素、油腻等，再全面调理，均衡营养、提高免疫力，使体内激素平衡。 施仁潮说，女人调理气血，养血活血，不妨尝试以海参为原材料的养生产品，如刺参以及胶囊和口服液等。不过海参或海参入药的养生产品都比较贵，主要是南方地区不产海参，过去的滥捕又导致海参原产地产量也萎缩少，像正宗的威海淡干参半斤左右就要卖两三千元，虽然价格高，但这种清补养生美容产品在胡庆余堂、方回春堂、种德堂、万承志堂、张同泰、西门药店等知名百年老字号国药馆里都很难买到。 需提醒的是，但凡活血通络或性寒的中药材，孕妇必须禁用，藏红花也不例外,但海参是温补的,且脂肪含量几乎不含,可以尽管放心食用。
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