问题：夏季及时躲避病兆 不再做病猫[未解决]
夏季及时躲避病兆 不再做病猫
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最近断断续续的下雨天，几乎让我们对这个夏日的炎炎高温麻痹掉了，何况我们一上班或一回家就躲到了风凉的空调底下，好像并没有觉得夏天有多炎热。可是，这实在是我们自己骗自己而已，这个夏天早已经很炎热了。据浙江省气象台今日（7月3日）5点发布的全省天气预报：今天白天最高温度：浙北地区：33-35度；其它地区：35-37度。这就足可说明：天气正在越来越炎热，而且还将越来越炎热。
在天气越来越炎热的时候，我们呆在空调房间里工作、学习、聊天，的确是件惬意的事，但在冷气背后却隐藏着“杀机”，稍不注意就会惹病上身。据说现在得空调病的多是年轻人，尤其是在公司上班、经常处于中央空调下的白领上班族们，更要特别注意了。
今天，我们开出这样一个讨论帖，期望大家一起讨论下如何预防空调病，一起来贡献如何预防空调病的招数。专家们则可从科学、医学的角度就人体各部位反应来阐释和分析下这个问题，为大家的生活带去健康的声音！
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【什么叫空调病】
空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状；如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木；如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合症，俗称空调病。
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回答数：218 浏览数：7750炎夏巧用饮食预防空调病
除了注意空调保养、室内空气转换外，适当食用一些食物都可以对空调病有所改善。
空调病主要表现有两个方面：一是适应能力弱或体弱的老人在室外高温汗出的情况下进入凉冷的空调房间，顿时冷气袭来，犹如中医说的外感风寒，出现类似风寒感冒的头痛、身痛、鼻塞等症状，二是由于空调提供的是再循环空气，关门闭窗新鲜空气很少，室内空气负离子极少，还会产生一些臭氧等异味气体，使人感到胸闷心慌，头昏乏力，肢体酸楚，恶心欲吐，胃腹胀满等不适症状，但查血查尿都是正常的。这与夏天暑湿之气弥漫，在空调房内因冷而汗孔紧闭，体内的湿热不能通过出汗散发，郁积体内，形成“寒冷外束肌表，湿热内蕴脾胃之症”。
◆生姜对抗空调病
中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。
经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。
在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
◆多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻。贴心食疗方：
◆荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克（干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。（瑞丽女性网）
专家为预防儿童“空调病”支招
“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康症状。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。
据中国室内环境监测委员会宋广生主任分析，儿童特别是婴幼儿最易患上“空调病”，原因在于儿童的温度感差、体温调节功能差、抵抗力弱，因此长时间吹空调，儿童很容易出现感冒、发烧等症状。此外，密闭空调房间内空气污染，室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，直接刺激儿童的呼吸系统，成为诱发儿童患“空调病”的一个重要原因。
专家建议家长注意以下几方面：一要防冷，有小儿的室内温度宜控制在２６摄氏度左右。在空调室内要穿适宜的棉质内衣，以防着凉受寒；二要防风，空调冷风不要直接吹向人体，儿童床注意勿置于冷风直吹处；三要防湿，保持儿童房内干燥；四要防霉，避免霉菌滋生，导致哮喘病；五要防污染，要加强儿童房的室内环境污染检测和净化治理；六要防密闭，房间应经常开窗换气，确保室内空气新鲜。来源：新华网
清洗空调可预防空调病、皮肤病
在国外空调需要清洗已是常识，空调清洗业已十分发达；而在国内，因为空调刚刚大规模普及，“清洗业”尚是一块空白，其中蕴含着巨大的市场潜力。随着更多的人意识到空调需要彻底清洗，简单的清洗过滤网和外壳已不能满足要求。
清洗空调能节约大量电费
空调在无数次的重复运行中，空气中夹杂的大量尘埃和液态烟雾就会层层包裹散热片，并严重堵塞散热片之间微小空隙，影响散热片的散热，从而导致冷凝器压力升高，压缩机马达电流增大，运行时间成倍延长，耗电量显著增加。（散热片处于洁净状态时，散热良好，房间温度很快降到设定温度，压缩机自动停止工作；根据实验结果，散热片上的污垢达到0.30毫米厚度，压缩机的工作时间将延长一倍，由下表可见空调的用电量大约增加了2.4倍。）
清洗空调可保护压缩机，延长使用寿命
正常情况下，压缩机排气管温度在50度～58度，而当散热片上污垢很重时，排气管温度会升至100度～130度，压缩机冷冻油基本失去润滑作用，压缩机磨损大大加大，降低制冷效果，缩短压缩机使用寿命，甚至烧毁马达。通过清洗，散热片能回到洁净状态，排气温度回到正常，压缩机得到良好润滑，可大大改善制冷效果，延长寿命。 （转自天涯 作者：wendyhjc）
民间专家 产生空调病的原因不在于饮食问题或外界冷暖碰触，它的主要原因就在于居室内的空气品质，因此，药物的治疗是难以解决的。
我们知道，人体对空气的要求是有一定的成分组合及清洁卫生，空气中的二氧化碳及一氧化碳、醛类、二氧化硫、氮氧化合物等有害物质只要超标，人体在生理上和心理上就要产生反应，但是，空调房间往往又是密闭的空间，与室外空气交流很少，这样人体排出的二氧化碳及体臭，家具和装饰材料挥发出来的成分在室内空间就逐渐积累，破坏了空气中应有的合理组成。即使在装有活性碳过滤器等自净化设备的空间中，由于二氧化碳等有害成分仍然难于被吸附净化，空气的品质仍然得不到改善。
由于空气的浓度本来就低，人们对于看不见摸不着的空气往往会忽视其作用，但是这种影响是事实存在的，只是作用缓慢。当这些有害物质在体内蓄积达到中毒值时，症状才开始显露出来，而且由于空气成分复杂，成千上万种空气污染物同时作用在人体上，就可能发生复杂作用。因此，空调病就变得相当复杂，其症状也是多方面同时发生的。
医治空调病不能象普通疾病那样"对症下药"，对于严重的症状，除了用普通药物进行调节，更关键的是把"病人"转移空间，并注意周围空间的空气质量。
清除空调病最根本的办法还在于预防，前面说到空调最主要的病因是室内空气品质，那么预防空调病还要从解决空气品质入手，说到底，就是要保持室内外空气有一定的流通，使室内的空气保持新鲜。应该常开门窗，让空气流通，最好在开机１—３小时后关机，要多利用自然风降低室内温度或经常到户外锻炼；同时，建议空调房最好装负离子发生器及空气净化器，让空气通过机械过滤、离心沉积、高压电场极化等除去烟尘颗粒，利用发生臭氧或紫外线来杀灭细菌，减少感染的机会。
室温最好定在２５—２７摄氏度左右，室内外温差不要超过７摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护；下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一番，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。
儿童在夏季怎样预防空调病的侵袭?
为了避免盛夏对孩子的影响，许多家庭装了空调。但有人认为装空调不好，开着空调时家里要关门闭户，室内空气污浊，会引起空调综合征。也有人认为，小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对环境变化适应性差，夏天孩子比大人更需要凉爽。
装空调是对的,但要注意以下几个问题:
一.居室尽可能利用自然风降温。安装空调机的同时配备负氧离子发生器之类的装置，以改善房间空气。
二.连续使用空调时间不宜过长，凉风不可对着孩子身体直吹。孩子的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。
三.室内温度不宜降得过低，室内外温差保持在7℃左右比较适宜。
四.注意定期停用空调机，打开门窗通风换气。
五.在空调房间呆久了，到炎热的室外活动时，可先在阴凉处活动片刻，作为过渡，以使身体适应。
六.孩子大汗淋漓时不可直接吹冷风，以防全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。孩子要尽可能少吃冷饮，多喝凉开水。
七.家用空调机的蒸发器和空气滤网，应定期清洁和消毒。
空调车司机同样要注意预防空调病。使用汽车空调时，也不要把温度打得过低，车内外温差最好在10摄氏度以内；不要在空调车内抽烟，不然就应把空调通风控制开关调到“排出”；不要在开着空调的停驶车里睡觉，车内通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒；停在烈日中的车最好不要马上使用空调，应打开车窗让热气排出，等车内温度下降后再关闭车窗开启空调。
炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。常会表现为腹痛、吐泻、伤风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。 腹痛、吐泻：
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
伤风感冒：
经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
腰肩疼痛：
盛夏酷暑，在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。